中断后继续

1. 先看看哪里卡住

打开当前行动，回看最近的进展与感受。区分没时间、太困难或场景不合适。

2. 把行动放小

例如一页读不完就先读一句。沿用原目标，降低眼前这一步的门槛。

3. 继续，不必重罚自己

记录调整后的实践。需要时与教练讨论，查看计划报告，决定接下来怎样安排。

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